kjaabd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.01.2015 (12:30)

Data rejestracji 03.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	78kg 175cm 21 lat Bardzo prosze o ocene diety Masa witam serdecznie wiek 21 lat waga 78kg wzrost 175cm staż na siłowni 9 miesięcy z dość długimi przerwami dieta na mase co prawda ja jej nie układałem dostałem już gotowa ale wole się upewnić ze będzie ok jeśli chodzi o siłownie to chodze	2	2015-01-18 12:38
Trening dla początkujących	Rozkład treningów dla początkującego siemka od niedawna zaczolem cwiczyc na silowni. waże okolo 83 kg mam 17 lat i okolo 178-182 wzrostu. wczesniej cwiczylem sporadycznie. na dzien dzisiejszy cwicze okolo 4 razy w tygodniu. pomogl by mi ktos z was ulozyc plan treningowy zalezy mi	4	2011-03-03 15:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Kupie wode toaletowa/perfumy meskie lacoste essential	2011-04-26 21:02
Trening dla początkujących	Rozkład treningów dla początkującego	2011-03-03 16:47