kitesurfer

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

146

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2010 (12:06)

Data rejestracji 25.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Ostrowia WPC 80 2x900g mega przecena ! jak w temacie, http://www.allegro.pl/show_item.php?item=939423555 pozdrawiam	6	2010-02-27 15:27
Trening dla początkujących	Pierwszy split na mase do poprawki... siemanko, ułożyłem trening na 3 dni w tygodniu. 1. pytanko jeszcze czy w dni nie treningowe (wtorek i czwartek) mogę dorzucić (opatrzone oczywiście białkiem i miską) poranne bieganko (25-30min truchtu) + stretching, aby się nie zalać tłuszczem?	2	2010-02-20 14:35
Trening dla początkujących	trening do poprawy+ pare pytan witam, wzorowałem się tym: http://www.sfd.pl/super_masa%2c_super_si%c5%81a_wg_arnolda_schwarzeneggera-t62866.html poniedziałek środa piątek poniższy plan a wtorek czwartek sobota chce dorzucić interwał jakiś dla ułatwienia oceny - priorytety	3	2009-12-11 19:27
Trening dla początkujących	Nie typowy trening jako, że to mój 1 post witam wszystkich! chciałbym trochę zrobić masę (nie dużo z 5kg, ogólny przyrost bic,tric,udo,łyda), ale jednocześnie muszę się skupić na bieganiu (przygotowanie do dystansów z zakresu 1km-3km) i przede wszystkim na	0	2009-10-25 12:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Ostrowia WPC 80 2x900g mega przecena !	2010-02-27 23:20
Targowisko	Ostrowia WPC 80 2x900g mega przecena !	2010-02-27 17:18
Targowisko	Ostrowia WPC 80 2x900g mega przecena !	2010-02-27 15:36
Trening dla początkujących	Pierwszy split na mase do poprawki...	2010-02-20 15:02
Trening dla początkujących	trening do poprawy+ pare pytan	2009-12-12 15:31
Trening dla początkujących	trening do poprawy+ pare pytan	2009-12-11 19:36