Kiślu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2014 (16:32)

Data rejestracji 27.11.2013 (07:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/poprawy MASA jestem ektomorfikiem.17,5 lat, 180cm, 73 kg.kompletnie nie wiem jak zmieniać w tabelach potreningu wagę jakiegoś produktu (domyślnie 100g, nie wiem jak zmienić) dlatego dodam rozpiskę wstępną w dzień treningowy, w których znajdą się produkty z	3	2014-01-14 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny. witam.ułożyłem sobie dietę według różnych wskazówek wyczytanych na tym forum.jestem ektomorfikiem, mam 17 lat, moja przybliżona waga to 70-72 kg przy wzroście 182cm.spodziewam się,że dieta nie jest ułożona w 100% dobrze.podkreślam również, że	6	2013-11-27 07:54