kinder10

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

358

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.08.2008 (09:52)

Data rejestracji 18.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Oboz witam wszystkich serdecznie, nadchodz okres obozow i przygotowan do sezonu. od poniedzialku zaczynam treningi ktore bede trwaly 16 dni oboz ten bedzie mial na celu poprawe wytrzymalosci i sily. planuje sobie troszke pomuc w tym takze chcialbym	7	2008-07-31 16:09
Trening dla zaawansowanych	Pytanie mam pytanie jak rozciągnac mięśnie czworogłowe oraz mięśnie zginaczy kolana ??	1	2006-10-19 21:47
Odżywki i suplementy	Pytanie do fachowcow !! trenuje siatkowke od 8 lat. i chcialbym wzmocnic nogi i w dosyc szybkim tepie, czy moglbym wspomuc sie jakas odzywka np. kreatyna ??	3	2006-09-03 21:06
Trening dla zaawansowanych	Progresja kto mi wyjasni co to jest i jak powinno wygloadac ?? prosze o pomoc :)	10	2006-05-20 10:49
Trening dla początkujących	dieta jak to bywa w diecie sklada sie ona z 5 - 6 posilkow czy zawsze musza byc o ustaloniej porze czy nie koniecznie np pierwszego dnia sniadanie jem o 8 a drugiego o 9 prosze o pomoc	2	2005-05-26 22:19
Trening dla początkujących	pomoc mam 16 lat zaczynam swa przygode z silownia dieta na mase + balko +jaks odzywka wlasnie nie wiem jaka, na kretayne za mlody jeszcze nie wiem sam i czy wogole jest roznica z kretayna lub bez ile urosne z dieta + balko przez 2 miechy a ile z dita	6	2005-05-22 19:13
Odżywki i suplementy	!!!!!!!! siemka zaczynam dopiero cwiczyc,diete juz mam i mysle o zakupie jakiegos bialka taniego . z tego co czytalem to ostrowia jej dobra i tania ale gdzie ja kupic ????? i do tego hi-tec mass gain 1000g i bedzie dobrze :)	3	2005-05-19 19:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Oboz	2008-07-31 18:45
Odżywki i suplementy	Oboz	2008-07-31 18:41
Odżywki i suplementy	Oboz	2008-07-31 17:43
Trening dla zaawansowanych	Progresja	2006-05-20 21:45
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-04-02 10:46
Trening dla zaawansowanych	TRENING Z UŻYCIEM CIĘŻARU WŁASNEGO CIAŁA - patrz 2 strona!	2005-11-05 21:47
Trening dla początkujących	pomoc	2005-05-23 14:52
Trening dla początkujących	pomoc	2005-05-22 20:31
Targowisko	Praca w necie 0.45$ za godzine	2005-05-19 20:11