kiltel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1218

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.06.2015 (22:09)

Data rejestracji 29.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu treningowego 4 dniowego. ćwiczę następującym planem treningowym: pn: klatka, triceps wyciskanie sztangi leżąć 4 serie po 12 powt./11/10/10 wyciskanie sztangi leżąc na skosie dodatnim 12/11/10/10 rozpiętki 10/10/10/10 wyciskanie francuskie	4	2012-06-01 22:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu treningowego 4 dniowego.	2012-06-01 23:23
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu treningowego 4 dniowego.	2012-06-01 22:46
Odżywki i suplementy	Cykl kreatynowy, a spożycie alkoholu	2011-03-24 20:08
Galeria Zdjęć	Miyagi1/moje postepy	2010-08-10 21:34
Po siłowni, o siłowni	Filmy ze znanymi kulturystami - nowe str.9	2007-03-04 15:00
Odżywki i suplementy	Wpc 80 Ostrowia ktory smak najlepszy	2006-07-22 18:11