killler15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2008 (13:29)

Data rejestracji 21.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny witam.ułozylem sobie plan ale nie wiem czy jest on wystarczająco dobry aby dał jakis skutki.cel treningu to szczupła sylwetka i rzeba brzucha. chce cwiczyc 3 razy w tygodniu.pon środa piątek.jeśli chcecie moge wrzucic moj trening poszczególnych	5	2008-02-25 18:48
Trening dla zaawansowanych	Zbyt duzy wycisk na klate.Pomóżcie witam.mam 13 lat i wyciskam na klate 95kg.dziwne ale prawdziwe cwicze od 3 miesiecy i co 3 tygodnie dokladam 15kg.robię coraz wiecej powtórzen.co dziwne nie boli mnie kręgosłup ani nic.i własnie chciałbym sie zapytac czy to dla mnie nie jest	20	2008-02-21 20:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2008-02-26 15:42
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2008-02-25 20:42
Trening dla początkujących	Trening do oceny	2008-02-25 20:33
Trening dla zaawansowanych	Zbyt duzy wycisk na klate.Pomóżcie	2008-02-22 08:19
Trening dla zaawansowanych	Zbyt duzy wycisk na klate.Pomóżcie	2008-02-21 21:01
Trening dla zaawansowanych	JAK POPRAWIC ??	2008-02-21 20:56
Trening dla zaawansowanych	Zbyt duzy wycisk na klate.Pomóżcie	2008-02-21 20:54
Trening w domu	Pompki w domu!!!	2008-02-21 20:44