| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna stack - dawkowanie.
witam, zacząłem właśnie cykl na kreatynie z3 beltor.
1 porcja to 5g mixu(jabłczan,cytrynian,hcl)
co daje jakieś 3,5g samej kreatyny.
bo jak wiadomo np. jabłczan ma w sobie ok.75% kreatyny a reszta to min.kwas jabłkowy.
piszę żeby brać
|
2 |
2017-07-13 18:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Storm + C4 dawkowanie.
witam, planuje cykl na poniższych suplementach:
universal storm
cellucor c4 g4 chrome
do tego witaminy, carbo, zma.
budowa:ekto 90kg
cel: masa i siła
dt: rano naczczo 10g storma
30min przed tr. 6.5g c4
bezpośrednio po carbo
|
3 |
2017-07-06 15:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
Suplementacja na redukcji, bcaa karnityna napalm
rano na czczo 10g bcaa + bieganie
pozniej sniadanie i do niego witaminy i 1g karnityny.
wieczorem 30min przed treningiem silowym 10g bcaa i porcja napalmu (shot 30ml, 2.5g beta alaniny 1g tauryny 200mg kofeiny)
dobrze to rozlozylem ?
10g
|
2 |
2016-04-04 14:29
|
|
Sztuki Walki
|
Problem z pozycją
mam problem z ustawieniem do walki.
jestem praworęczny i prawonożny, jednak w walce dominuję lewa ręką i prawa noga.
jak to ze sobą pogodzić ?
wygodniej mi ustawiać się z lewą ręką z tyłu ale wtedy mam problem z wykorzystaniem prawej
|
4 |
2014-12-28 17:15
|
