kibelek58

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

213

napisanych postów

Imię Grażyna

Nazwisko Górska

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2018 (19:31)

Data rejestracji 30.10.2014 (20:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan gora dol średniozaawansowanego do oceny po.gora wt.off śr.dol cz.off pi.gora sooff ni.dol po.off gora a 1.sztanga skos dodatni4 2.podciąganie szeroko4 3.ohp4 4.sztanga plasko4 5.sztanga wioslo4 6.wycisk waski4 7.hantle młotek4 (6 i 7 ds) gora b 1.hantle skos	2	2016-03-07 19:53