Keymar

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Głowiński

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Gorzów Wielkopolski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dieta na masę

Uprawiane sporty Boks, kickboxing, siłownia

Ostatnia aktywność 22.07.2019 (19:42)

Data rejestracji 26.10.2011 (16:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę tego planu na masę.!! płeć: mężczyzna wiek: 17 waga: 73 wzrost: 178 cel treningowy: masa staż treningowy na siłowni: 1,5 roku. teraz był miesiąc przerwy dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna siłownia dieta: na	1	2012-04-04 16:42
Trening dla początkujących	Muay Thai + trening na masę płeć :mężczyzna wiek :17 waga :78 wzrost :177 cel treningowy : masa mięśniowa staż treningowy na siłowni : 4 miesiące (pierw ogólnorozwojówka, potem fbw i właśnie kończe hst) dostęp do sprzętu : full sprzęt dieta :jest na	3	2012-03-04 11:01
Trening dla początkujących	Plan na masę, proszę o pomoc i ocene płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 73 wzrost : 180 cel treningowy : zwiększenie masy staż treningowy na siłowni : 6msc (rozwojówka i trochę masy 12/10/8) uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu : full dieta :	8	2011-12-29 12:51
Trening dla początkujących	Mój trening na masę witam wszystkich : ) proszę o ocenę mojego planu na masę. płeć :mężczyzna wiek :16lat waga :75 kg wzrost : 180cm cel treningowy : masa (najlepiej z czystą definicją) staż treningowy na siłowni :6 miesięcy uprawiane inne	0	2011-10-26 17:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Muay Thai + trening na masę	2012-03-04 13:44
Trening dla początkujących	Plan na masę, proszę o pomoc i ocene	2011-12-29 21:59
Trening dla początkujących	Plan na masę, proszę o pomoc i ocene	2011-12-29 20:11
Trening dla początkujących	Plan na masę, proszę o pomoc i ocene	2011-12-29 13:49