kerimo79

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Miro

Nazwisko b.d.

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2014 (18:17)

Data rejestracji 19.07.2013 (19:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase 94 kg ile btw? witam. cel, budowanie masy. waga 94 wzrost:185 wiek:33 typowy mezomorfik moje zapotrzebowanie to 3600kcal. jakie rozłożenie na btw będzie najbardziej odpowiednie? treningi 3x w tygodniu/ w dni nt aero- na zgubienie niewielkiego brzucha.	12	2013-07-31 14:11