kenud

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

288

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko dddd

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2017 (14:28)

Data rejestracji 16.06.2017 (11:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki Trening by osiągnąć taką sylwetkę witam , jak w temacie ująłem postawiłem sobie za cel taką oto sylwetkę https://zapodaj.net/42f9ea933b208.jpg.html aktualnie wyglądam tak	4	2017-06-18 12:34
Trening dla początkujących	Plan+suple+masa witam. jestem tutaj nowy i potrzebuję waszych porad . wiek : 25 wzrost : 182 waga : 74 staż : 1-mc ( kiedyś ćwiczyłem dłużej ) cel : masa mięśniowa tak jak w/w , chciałbym osiągnąć wagę ok. 80-85kg. ćwiczę 4x w tygodniu na siłowni oraz	1	2017-06-16 12:54