kenud

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

288

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko dddd

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2017 (14:28)

Data rejestracji 16.06.2017 (11:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jaki Trening by osiągnąć taką sylwetkę witam , jak w temacie ująłem postawiłem sobie za cel taką oto sylwetkę https://zapodaj.net/42f9ea933b208.jpg.html aktualnie wyglądam tak	4	2017-06-18 12:34
Trening dla początkujących	Plan+suple+masa witam. jestem tutaj nowy i potrzebuję waszych porad . wiek : 25 wzrost : 182 waga : 74 staż : 1-mc ( kiedyś ćwiczyłem dłużej ) cel : masa mięśniowa tak jak w/w , chciałbym osiągnąć wagę ok. 80-85kg. ćwiczę 4x w tygodniu na siłowni oraz	1	2017-06-16 12:54