kentaki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2007 (15:38)

Data rejestracji 24.01.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PROSBA O OCENE TENINGU cel treningu- przygotowanie do typowego teningu na mase oraz zdobycie masy czas trwania treningu act-przynajmniej 3 miesiace dni treningowe- poniedzialek, sroda i piątek liczba obwodow- zaczynam od 1 obwodu, co tydzien bede dodawal po	0	2007-01-28 15:21
Trening dla zaawansowanych	ACT- PROSZE O OCENE/ POPRAWE cel treningu- przygotowanie do typowego teningu na mase oraz zdobycie masy czas trwania treningu act-przynajmniej 3 miesiace dni treningowe- poniedzialek, sroda i piątek liczba obwodow- zaczynam od 1 obwodu, co tydzien bede dodawal po	1	2007-01-24 02:41