kenichi-

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2008 (12:30)

Data rejestracji 17.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	kontuzja ręki a bieganie? czy muszę mieć zdrowe ręcę ,a dokładnie mięsień trójgłowy ramnienia ,żeby biegać,ale szybko?	3	2008-06-24 23:18
Inne dyscypliny	ocencie mój planik na bieg na 3km biegam,robię planik przygotowujący,powiedzcie czy to dobry planik:1 tydzień 5 x 2' bieg/4' marsz 5 x 2' bieg/4' marsz 5 x 2' bieg/4' marsz 5 x 2' bieg/4' marsz 2 tydzień 5 x 3' bieg/3' marsz	0	2008-06-25 09:08
Inne dyscypliny	przyzwyczajanie się do biegania ,może tak być? siema! zaczynam biegać ,a że nic nie robiłem przedtem czyli żadnego sportu etc. to teraz zaczynam przyzwyczajać się do biegania ,mój cel to biegać dosyć szybko 1800m -a pożniej zobaczymy co dalej ,a u mnie to nie trudno bo mam potencłał ,a co do	7	2008-06-18 14:45
Zdrowie i Uroda	pytanie okręgosłup,tylkodo ludzi mających pojęcie mam problem z kręgosłupem ,chodzi o to,że zaczynam chodzić wyprostowany ,siedzieć wyprostowany, etc, ogólnie zaczynam dbać o kręgosłup,ale mam problem bo jak tak robie to zaczyna mnie boleć kręgosłup czy to kwestia przyzwyczajenia ,czy co ? a jak	0	2008-06-22 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	czy można jeść na siłę? siema! czy można jeść na siłę,czyli wtedy kiedy organizm,albo stracił apetyt,albo poprostu chcę się przytyć etc ,czy to niesie za sobą jakieś skutki? czyli biegunka czy co ?	30	2008-06-17 16:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Ból pleców	2008-06-30 12:30
Zdrowie i Uroda	kontuzja ręki a bieganie?	2008-06-25 09:36
Inne dyscypliny	przyzwyczajanie się do biegania ,może tak być?	2008-06-22 20:48
Zdrowie i Uroda	czy trądzik może być zarażony 1 od2?	2008-06-22 15:47
Inne dyscypliny	przyzwyczajanie się do biegania ,może tak być?	2008-06-18 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	czy można jeść na siłę?	2008-06-18 11:16
Odżywianie i Odchudzanie	czy można jeść na siłę?	2008-06-18 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	czy można jeść na siłę?	2008-06-18 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	czy można jeść na siłę?	2008-06-17 19:01