keloG

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

197

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2005 (17:16)

Data rejestracji 09.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pomocy w planie treningowym!!!! okey. chodzi o ułożenie palnu ternigowego dla mnie i koleszki. jusz wiem co w trawie piszczy a piszcy mniejwięcej ta: ja 1.wcześniej praktycznie bez terningu. (terning siatkarski, rozgrzewka+gra 3 razy na tydzien) 2. no nie trenowałem jako tako	8	2003-07-31 12:47
Trening dla zaawansowanych	spłaszczyć brzuch. mam pytanie w imieniu kolegi. ma okolo 30 lat i ma troche za duży brzuszek i chciałby go troche spłaszczyć. mogłby ktoś podesłac jakieś linki do dietek i treningów azeby mu pomóc? może ktos bedzie miał czas i sam napisze coś pomocnego. dzieki z	4	2003-06-13 15:55
Trening dla zaawansowanych	proźba o rade? <br><br>siema! jestem tu nowy, choć nie zupełnie. kilka miesięcy temu poszukałem kilku porad na przybranie na masie. przy 174 ważyłem 59kg. i w jakies 2 miesiące zrobiłem 63kg, tylko że brzuch mi	5	2003-06-11 10:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	>> DLA POCZĄTKUJĄCYCH I NIE TYLKO <<	2005-08-22 19:01
Trening dla zaawansowanych	Pomocy w planie treningowym!!!!	2003-09-09 14:45
Trening dla zaawansowanych	Pomocy w planie treningowym!!!!	2003-07-31 15:47
Trening dla zaawansowanych	Pomocy w planie treningowym!!!!	2003-07-31 15:34
Trening dla zaawansowanych	Pomocy w planie treningowym!!!!	2003-07-31 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)	2003-06-16 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	Wstęp do odżywiania	2003-06-13 14:31
Trening dla zaawansowanych	proźba o rade?	2003-06-11 11:18