| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
dawkowanie suplementów w treningu siłowym i cardio
witam, posiadam mono kreatyne micronized 200 mesh w proszku, i bcaa gforce również w proszku. mam do was pytanie w jaki sposób dawkować te suplementy, ponieważ po treningu na siłowni mam około 10 minut do domu i tam robię trening cardio który trwa
|
5 |
2013-06-29 10:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Monohydrant, białko i bcaa, dobry wybór?
witam, do uzupełnienia mojej diety potrzebne mi są suplementy. chciałbym się was zapytać czy połączenie tych wariacji było by odpowiednie, bo zastanawiam się również nad np gainerem zamiast białka. mam do wydania około 300zł na miesięczny okres
|
5 |
2013-06-13 17:12
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase do oceny proszę o pomoc
witam, mam 18 lat i szukam staram się ułożyć dobrą dietę na mase. poszukałem, poszperałem i ułożyłem podaną niżej dietę. ważę obecnie 65kg przy 176cm wzrostu. dane obliczone za pomocą strony potreningu.pl
dodam że na siłownie chodzę już 5 miesięcy.
|
0 |
2012-09-02 18:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na mase pomoc
witam, mam 18 lat i od września chciałbym zacząć ćwiczenia z dobrą dietą i ćwiczeniami. jak tutaj was proszę o ułożenie odpowiedniej diety dla mnie. chodzę na siłownie około 4,5 miesiąca. w miarę dobrą dietę miałem przez około 2 miesiące jednak
|
5 |
2012-08-28 13:31
|
