Kcpr99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2010 (21:17)

Data rejestracji 27.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningu dla początkującego! witam! chciałbym prosić żeby ktoś ułożył mi plan ćwiczeń. jestem początkujący, chciałbym zrzucić trochę kilogramów i nabrać trochę mięśni. posiadam ławeczkę z regulacją oparcia i modlitewnikiem, gryf prosty, 2 hantle i trochę obciążenia.	5	2010-03-27 18:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningu dla początkującego!	2010-03-28 12:30
Trening dla początkujących	Plan treningu dla początkującego!	2010-03-27 20:44
Trening dla początkujących	Plan treningu dla początkującego!	2010-03-27 19:29