kazikxd

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

197

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.06.2014 (17:02)

Data rejestracji 04.11.2013 (06:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza Dieta Do Oceny(Masa) witam wszystkich daje swoją pierwszą dietę do oceny.ponieważ zaczynam swoją przygodę z kulturystyką na poważnie. płeć-mężczyzna wiek-20 wzrost-178 waga-64 trening-trening na mase joe weidera zapotrzebowanie(aby utrzymać wagę)	4	2014-06-03 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny(Masa) witam wszystkich daje swoją pierwszą dietę do oceny.ponieważ zaczynam swoją przygodę z kulturystyką na poważnie. płeć-mężczyzna wiek-20 wzrost-178 waga-64 trening-trening na mase joe weidera zapotrzebowanie(aby utrzymać wagę) kalorie	1	2014-06-02 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Pierwsza Dieta Do Oceny witam chciałbym zaprezentować wam moją dietę i prosić o poprawki.. pracuje na nocki stąd są takie godziny. mam 19lat 64kg wagi. cel masa. moje zapotrzebowanie 2150kcal tyle spożywam 2345 kcal 154 g białka 328 g węglowodanów 46 g	2	2013-12-12 00:46
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w Diecie...A raczej pytanie siemanko wszystki... mam pytanie odnośnie mojej diety zwiększyłem zapotrzebowanie kcal na dzień i nie wiem czy nie za dużo i czy mój organizm "to ogarnie" czy nic złego nie stanie się mojemu brzuszkowi xd. ważę 65kg moje zapotrzebowanie to	2	2013-11-08 02:08
Odżywki i suplementy	Jabłczan Kreatyny Pytanie?? czesc wszystkim. mam 19 lat od 2,5 miesiąca systematycznie ćwiczę i jestem na diecie ale moje oczekiwania co do masy są większe. i moje pytanko brzmi czy na 1 cykl mogę stosować jabłczan kreatyny(cm3 1250) + gainer(solid mass od treca)+ komplet	9	2013-11-04 06:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza Dieta Do Oceny(Masa)	2014-06-03 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika	2013-11-04 10:48
Odżywki i suplementy	Jabłczan Kreatyny Pytanie??	2013-11-04 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla ektomorfika	2013-11-04 10:40
Odżywki i suplementy	Jabłczan Kreatyny Pytanie??	2013-11-04 10:21
Odżywki i suplementy	Jabłczan Kreatyny Pytanie??	2013-11-04 07:24