kazan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2023 (21:43)

Data rejestracji 20.07.2012 (18:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	narastajacy spadek formy witajcie, po wypadku miałem 2 letnia przerwe w cwiczeniach. od roku powoli zaczalem wracac do formy. gdzies od pazdziernika zaczalem biegac na 10 km oraz cwiczyc ostrzej w domu. po nowym roku rzucilem fajki oraz ograniczylem alko praktycznie do	5	2014-03-17 13:48
Trening dla początkujących	Powrót do formy po wypadku witam ma problem związany z powrotem do formy po urazie jakiego doznałem dwa lata temu. leżałem w szpitalu przez 2 tygodnie a pozniej musiałem jeszcze przez nastepne kilka miesiecy sie oszczedzac ze zwgledu na uraz oka (cisnienie musialo byc	5	2012-07-20 18:32