kaxedd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

134

napisanych postów

Imię kacper

Nazwisko b.d.

Wiek 56

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2013 (10:39)

Data rejestracji 23.10.2013 (09:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poczatki klatka + biceps + plecy, pomocy. witam serdecznie, chciałbym was zapyta/prosić o kilka rad(linków), w których mogę poczytać jak skutecznie robić trening na siłę. mam w domu siłownię i chodzę już z drugi miesiąc regularnie pon,śr, piątek. co do mojego "treningu" to było wyciskanie	5	2013-10-23 09:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Poczatki klatka + biceps + plecy, pomocy.	2013-10-25 13:42
Trening dla początkujących	Poczatki klatka + biceps + plecy, pomocy.	2013-10-23 11:23
Trening dla początkujących	Poczatki klatka + biceps + plecy, pomocy.	2013-10-23 11:12