kataha

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię Borys

Nazwisko Nowak

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2017 (22:13)

Data rejestracji 12.10.2017 (11:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na masę - 70 kg, 188 cm, ektomorfik witam, proszę o pomoc w ocenie diety. próbuję przytyć i nabrać masy mięśniowej. waga - 70 kg wzrost - 188 cm wiek - 30 lat trening siłowy - 3 do 4 razy w tygodniu przykładowa dieta w dzień treningowy: zmieniony przez -	7	2017-10-12 11:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na masę - 70 kg, 188 cm, ektomorfik	2017-10-14 15:46
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na masę - 70 kg, 188 cm, ektomorfik	2017-10-13 14:50
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na masę - 70 kg, 188 cm, ektomorfik	2017-10-13 14:26