karolus555

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

231

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Karol

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 15.02.2015 (13:43)

Data rejestracji 29.10.2011 (13:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny ( Siatkarz) cześc wszystkim ! rocznikowo mam 16 lat, gram w siatkówkę o 2 lat. w domu posiadam ławeczkę, i stworzyłem sobie plan treningowy skupiający się na nogach, lecz są w nim zawarte elementy innych części ciała. poniedziałek:(klatka piersiowa,biceps	0	2013-03-21 16:26
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY - WYSKOK witam. kompletnie nie znam się na układaniu planów treningowych i proszę o ulożenie. otóż gram w siatkówkę 3 lata, mam 15 lat 192 wzrostu, skok dosiężny 50cm,(marne) z nabiegu 65 cm(dramat) wiem że w tym wieku powinienem trenowac technikę, ale	6	2012-03-18 21:55
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA _ SKOK witajcie ! wiem że pewnie tematów o podobnym tytule było wiele. moich pytań było wiele, ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. mam 14 lat , 189cm wzrostu.gram w siatkówkę od roku, zasięg w ataku to równe 3.05(wiem że troche mało) wyskok z	10	2012-02-25 19:59
Inne dyscypliny	Co sadzicie o moim skoku.Siatkówka mam 14 lat i 189 cm wzrostu. skok dosiężny to 43cm - (oburącz przy bloku) skok z nabiegu z jedną ręką 60cm (przy ataku) gdy wyciągam reke to zasieg stojąc mam 2,47. co proponujecie poprawic ?może jedynie dynamike? będe wdzieczny za odp.	4	2011-12-16 09:50
Inne dyscypliny	Nowa sekcja w klubie. witam i mam oto nietypowy problem. jestem z małego miasteczka. w mieście jest klub sportowy posiadającwy sekjce kajakarsją, piłki nożej i siatkówki dziewcząt. teraz wspomnę o ostatnim wymienionym. wraz w kolegami tworzymy grupe siatkarzy w	2	2011-11-29 18:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4	2013-01-18 19:40
Inne dyscypliny	Siatkówka	2013-01-01 23:47
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- IV edycja	2013-01-01 23:45
Inne dyscypliny	Siatkowka, a buty?	2012-12-15 11:23
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY - WYSKOK	2012-03-27 20:30
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY - WYSKOK	2012-03-27 19:57
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY - WYSKOK	2012-03-27 17:50
Inne dyscypliny	SIATKÓWKA _ SKOK	2012-02-26 19:05
Inne dyscypliny	Co sadzicie o moim skoku.Siatkówka	2011-12-16 11:58
Inne dyscypliny	Ćwiczymy razem wyskok! - ukladamy/poprawiamy plany, odpowiadamy na wasze pytania	2011-10-30 11:05
Trening dla zaawansowanych	Wyskok dla Zaawansowanych	2011-10-29 13:13