Karolla

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

257

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.08.2005 (19:27)

Data rejestracji 12.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Procentowa ilość tłuszczu w organiźmie czy ktoś mi może podac, lub podwiesić post (szukałam ale nie znalazłam)jak powinna wyglądać w % ilość tłuszcu u kobiety 25 letniej ;) przy wzroście 170, może ktoś ma tabelkę lub wykres z takimi danymi dotyczącymi kobiet i meżczyzn. będę wdzięczna!!!	29	2005-04-20 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobitki witam! od dwóch tygodni stosuję dietkę nazwijmy to redukcyjna z tabelą ściągniętą z któregoś postu i super programu zrobionego w exelu (zorientowani wiedzą który program mam na myśli) powiem w skrócie że ćwiczę 4-5 razy w tyg. przeważnie ćwiczenia	29	2005-01-19 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Tętno w trakcie treningu aerobowego przejrzałam wiele postów w dziale fitness i mam kompletny mętlik w głowie, 3-4 razy w tyg biegam na bieżni robie to ok40-50 min, ćwiczę od roku, więc kondycję mam całkiem całkiem. zaznaczę że najczęściej biegałam w średnim tempie ok.7-8 km/h z	6	2005-01-13 15:23
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa 90 % witam!! jestem tutaj nowa i mam pytanko, kupiłam sobie odżywkę białkową podobno jedną z lepszych - ma ok 90-95 % białka. nie wiem tylko czy mogę zastąpić nią jeden posiłek w ciągu dnia czy lepiej brać ją po treningu lub przed treningiem. zaznaczę	14	2005-01-12 14:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Procentowa ilość tłuszczu w organiźmie	2005-04-20 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Procentowa ilość tłuszczu w organiźmie	2005-04-20 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Procentowa ilość tłuszczu w organiźmie	2005-04-20 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie planu	2005-01-20 09:20
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o sprawdzenie planu	2005-01-20 09:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobitki	2005-01-19 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobitki	2005-01-19 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobitki	2005-01-19 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobitki	2005-01-19 16:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobitki	2005-01-19 16:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobitki	2005-01-19 15:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobitki	2005-01-19 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobitki	2005-01-19 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobitki	2005-01-19 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobitki	2005-01-19 15:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobitki	2005-01-19 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobitki	2005-01-19 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna dla kobitki	2005-01-19 15:14
Galeria Zdjęć	Jestem kobietą :-PP	2005-01-18 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Tętno w trakcie treningu aerobowego	2005-01-13 16:13
Odżywianie i Odchudzanie	Tętno w trakcie treningu aerobowego	2005-01-13 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	Tętno w trakcie treningu aerobowego	2005-01-13 15:56
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa 90 %	2005-01-12 15:03
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa 90 %	2005-01-12 14:55
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa 90 %	2005-01-12 14:46
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa 90 %	2005-01-12 14:40
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa 90 %	2005-01-12 14:34