Karolina_Mak

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2018 (23:14)

Data rejestracji 29.10.2016 (11:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Ocena sylwetki. 173 cm doradźcie mi proszę. ostatnio na portalu dot. diet i odchudzania zostałam 'zbombardowana' krytyką dot. 'sflaczałego ciała' etc. generalnie od października regularnie ćwiczę siłowo ( 2 x w tyg.) i to był powrót po kilku miesiącach przerwy. biegam	9	2018-01-31 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na redukcję bardzo proszę o opinie i rady co zmienić, co poprawić w moim menu, żeby zgubić 4-5 kg. od ponad dwóch tygodni jestem na redukcji i...nic. na razie kilogramy nie lecą. trening trzy razy w tygodniu fbw ok 1,5h, plus bieganie na bieżni 2-3 razy w	6	2016-11-06 12:07