| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
powrót do ćwiczeń po 7 latach - jaki trening na początek?
witam,
miałem 7 lat przerwy z siłownią, postanowiłem się wziąść za siebie i zacząć znowu trenować, 100kg, 178cm wzrostu oraz 98cm obwód pasa, współczynnik bf 25%.
co poradzicie na początek żeby wrócić do ćwiczeń, rozćwiczyć się (może jakiś
|
5 |
2018-06-26 18:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
posiłek przed siłownią?
witam,
mam pytanie odnośnie posiłku porannego. trening zaczynam o 6:30 następnie do pracy na 8:00. czy posiłek przed treningiem powinien być mocno obfity czy dopiero po treningu odpowiednie suplementy typu gainer?jak możecie to dajcie mi jakieś
|
5 |
2009-09-23 19:19
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening po kontuzji
witam, po przerwie 2 lata postanowiłem wrócić do ćwiczeń. kontuzja - obrąbek stawowy ( dobrze naprawiony :) )
waga 105kg, wzrost 180cm, wiek 24 lata.
rozpisałem sobie trening:
pon
klatka:12,10,8,6
-wyciskanie poziomo
-wyciskanie w
|
0 |
2009-09-23 19:14
|
|
Zdrowie i Uroda
|
nadciągniety bark :(
witam, cwicze juz ponad 4 lata, ostatnio podczas cwiczen klatki piersiowej, dokladnie głową w górę, sztanga poleciała mi od tyłu szczególnie na lewa reke, i cos mi crupnelo w barku, bylem u chirurga, zrobilem zdjecia ale nic powaznego sie nie stalo
|
9 |
2005-10-29 09:02
|
|
Doping
|
jaka igła do deczki durabolin?a jaka do winka?
|
15 |
2003-11-24 21:40
|
|
Doping
|
czy metanabol pasuje?
|
7 |
2004-07-29 11:22
|
|
Doping
|
parabolan
|
3 |
2004-08-30 09:12
|
|
Galeria Zdjęć
|
2 latka cwiczen na domowym sprzecie
<br><br>witam, chciałem abyście ocenili moja sylwetke, wiadomo jestem gruby, ale jak to wyglada bo sam nie moge sie ocenic, potem dorzuce troszke innych fotek. rozstępami sie nie przejmujcie :)
|
29 |
2004-06-01 13:00
|
|
Doping
|
parabolan+wino
|
5 |
2004-07-18 11:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
ważność kreatyny
witam, mam do was pytanie, czy kreatyna traci na wartosci jezeli jest przeterminowana? czy mozna ja jeszcxze spozyc i takie same beda efekty?
dzieki z gory za odpowiedz, poleca sogi! :)
|
5 |
2004-06-13 20:46
|
|
Doping
|
deczka+tescio prolangatum+winko w tabsach
|
0 |
2003-12-07 22:17
|
|
Doping
|
deca duraboli+winko w tabsach
|
6 |
2003-11-24 21:39
|
|
Doping
|
winko w tabsach + deczka +clomid+ odzywa
|
4 |
2003-11-13 12:51
|
|
Doping
|
do winka witaminy?
|
2 |
2003-11-04 11:46
|
|
Doping
|
winko a cholesterol?
|
1 |
2003-11-04 11:48
|
|
Doping
|
winko + odzywa bialko-weglowodanowa?
|
5 |
2003-10-29 17:06
|
|
Doping
|
do winka jak brac hepatil??
|
6 |
2003-10-21 16:48
|
|
Doping
|
oxadrolon
|
5 |
2003-10-21 16:48
|
|
Doping
|
jak długo trzym asie winko?
|
0 |
2003-10-21 16:57
|
|
Doping
|
clomid po winku-- jak???
|
7 |
2003-10-10 01:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
jak obnizyc poziom zlego cholesterolu?
czy mógłby mi ktos napisac jak obnizyc poziom zlego cholesterolu, dokladnie co mam jesc, czy moge w ogole cwiczyc? czy moge spozywac odzywki, czy nawet sterydy? prosze o pomoc.
|
1 |
2003-10-10 13:47
|
|
Doping
|
winko + odzywa bialkowa?
|
2 |
2003-10-09 13:58
|
|
Doping
|
winko w tabsach 2mg zambonu + kredka megabola
|
13 |
2003-09-30 19:24
|
|
Doping
|
winko w tabsach + B12 domięśniowo?
|
17 |
2003-09-25 15:52
|
|
Doping
|
1 cykl winka w tabsach 2mg
|
11 |
2003-09-20 02:01
|
|
Doping
|
winko+sylimarol ? czy warto i jak?
|
5 |
2003-09-11 19:47
|
|
Doping
|
jak zapodac wintrol w tabsach (1 cykl)?
|
2 |
2003-09-08 16:56
|
|
Doping
|
który koks lepszy?
|
2 |
2003-09-08 16:42
|
|
Doping
|
jaki ma byc mój 1 cykl deci?
|
3 |
2003-09-04 16:14
|
|
Doping
|
Deca durabolin?
|
3 |
2003-06-11 22:41
|
