karola365

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2015 (17:34)

Data rejestracji 26.08.2014 (08:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta leangains intermittent fasting i marko nie wiem jak rozłozyć makroskładniki i kalorie na dni treningowe i dni nie treningowe? czy ja dobrze zrozumiałam że w dni treningowe mamy jeśc wyżej niż nasze zapotrzebowanie, a tylko w dni nietreningowe z ujemnym bilansem? np jeśli moje	1	2015-02-17 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	czy to da jakies efekty? wprowadzenie aerobow witam. mam na imie karolina, mam 18 lat, waze 58 kg przy wzroście 171 cm. mam typowo sportowa budowe ciala (gora bardzo drobna natomiast nogi i posladki bardziej rozbudowane). ćwiczę co drugi dzien: i 6.00 biegam około 30-40 minut, nastepnie	1	2014-08-26 10:57