karmel512

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

199

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2016 (07:47)

Data rejestracji 07.01.2014 (19:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa czy Redu? zabawe z silownia zaczalem rok temu w lipcu, waga byla 93kg, moj wzrost to 181cm. redukowalem do lutego, do wagi 68 kg potem zaczalem masowac. w tym momencie waze 78 kg, sila idzie do przodu z treningu na trening. wydaje mi sie ze bardzo mnie	6	2015-08-29 21:38
Trening dla początkujących	Zmiana Planu Treningowego wlasnie po roku treningow uznalem ze zmienie swój plan treningowy. przez rok trenowałem treningiem fbw: trening b - wykroki zamiast martwego wykroki lub martwe sztrugsy wioslo jednoreczne na lawce klatka hantle biceps: wyciskanie	1	2015-04-03 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja? witam wszystkich forumowiczów, przez ostatnie 8 miesiecy bylem na redukcji, z wagi 92,5 narazie 71,5. wiek 18 lat, wzrost 181cm wyglad przed redukcja w lipcu: http://zapodaj.net/3e1748ac0b562.png.html wyglad	3	2015-02-06 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwny wzrost Wagi witam serdecznie. mam taki mały problem i nie wiem czy jest to normalne, więc chodzi o to że jakies 2 miesiace temu (na poczatku wakacji) zaczalem robic redukcje, wyczytalem ze powinienem miec diete, robic areoby oraz mozna robic trening	1	2014-09-06 16:23
Trening w domu	Jaki trening, jaka dieta? witam serdecznie. od ostatniego czasu chciałem zacząć trenować. obecnie uczeszczam do szkoły średniej w godzinach popołudiowych, nie mam jak chodzić na siłownie gdyż było by to bardzo trudne w połączeniu z moją szkołą, wręcz niemożliwe. z	4	2014-01-07 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa czy Redu?	2015-08-30 19:38
Trening dla początkujących	Masa czy Redu?	2015-08-30 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja?	2015-02-06 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja?	2015-02-06 21:06
Trening w domu	Jaki trening, jaka dieta?	2014-01-07 20:23
Trening w domu	Jaki trening, jaka dieta?	2014-01-07 20:22