karmel512

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

199

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2016 (07:47)

Data rejestracji 07.01.2014 (19:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa czy Redu? zabawe z silownia zaczalem rok temu w lipcu, waga byla 93kg, moj wzrost to 181cm. redukowalem do lutego, do wagi 68 kg potem zaczalem masowac. w tym momencie waze 78 kg, sila idzie do przodu z treningu na trening. wydaje mi sie ze bardzo mnie	6	2015-08-29 21:38
Trening dla początkujących	Zmiana Planu Treningowego wlasnie po roku treningow uznalem ze zmienie swój plan treningowy. przez rok trenowałem treningiem fbw: trening b - wykroki zamiast martwego wykroki lub martwe sztrugsy wioslo jednoreczne na lawce klatka hantle biceps: wyciskanie	1	2015-04-03 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja? witam wszystkich forumowiczów, przez ostatnie 8 miesiecy bylem na redukcji, z wagi 92,5 narazie 71,5. wiek 18 lat, wzrost 181cm wyglad przed redukcja w lipcu: http://zapodaj.net/3e1748ac0b562.png.html wyglad	3	2015-02-06 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwny wzrost Wagi witam serdecznie. mam taki mały problem i nie wiem czy jest to normalne, więc chodzi o to że jakies 2 miesiace temu (na poczatku wakacji) zaczalem robic redukcje, wyczytalem ze powinienem miec diete, robic areoby oraz mozna robic trening	1	2014-09-06 16:23
Trening w domu	Jaki trening, jaka dieta? witam serdecznie. od ostatniego czasu chciałem zacząć trenować. obecnie uczeszczam do szkoły średniej w godzinach popołudiowych, nie mam jak chodzić na siłownie gdyż było by to bardzo trudne w połączeniu z moją szkołą, wręcz niemożliwe. z	4	2014-01-07 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa czy Redu?	2015-08-30 19:38
Trening dla początkujących	Masa czy Redu?	2015-08-30 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja?	2015-02-06 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy Redukcja?	2015-02-06 21:06
Trening w domu	Jaki trening, jaka dieta?	2014-01-07 20:23
Trening w domu	Jaki trening, jaka dieta?	2014-01-07 20:22