karmel48

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

219

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 6

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport, muzyka, samochody

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie, kolarstwo, piłka nożna, zapasy, siłownia

Ostatnia aktywność 09.03.2020 (00:06)

Data rejestracji 14.03.2012 (11:38)

Wzrost: 169 cm

Waga: 65 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 34

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Dyskomfort i tymczasowy ból kolana podczas sportu witam, zacznę od początku, w grudniu 2014 roku startowałem w biegu przełajowym, gdzie było mokro i ślisko, po biegu odczułem ból w części przyśrodkowej kolana prawego, tak jakby lekko poniżej rzepki od strony wewnętrznej. po tygodniu próbowałem	16	2016-09-19 16:47
Zdrowie i Uroda	Interpretacja wyników badań - morfologia, mocz, itp. cześć, jestem kamil, lat 28, waga 68kg, wzrost 169cm, staż treningowy 15lat z przerwami. ostatnio zwiększyłem ilość treningów i jestem jakoś lekko przemęczony, czuje jakbym miał zajechane nogi. trenuje ogólnorozowjowo, czyli bieganie, rower,	1	2016-04-28 15:32
Zdrowie i Uroda	Ból stopy po stronie zewnętrznej witam, jakieś 4-5 tygodni temu schodziłem po schodach z rowerem i zamiast stanąć prosto na śródstopie to stanąłem na zewnętrzną część śródstopia całym ciężarem ciała z rowerem i stopa mi się wygieła/wykręciła na tą zewnętrzną stronę. szedłem	2	2015-10-27 20:20
Zdrowie i Uroda	Ból pomiędzy pośladkiem a mięśniem dwugłowym uda - naciągnięcie? witam, ostatnio pierwszy raz miałem okazje biegać na bieżni i z ciekawości chciałem po prostu zobaczyć jak będzie mi się biegało. nie zamierzałem robić treningu więc nie zrobiłem dobrej rozgrzewki (około 5 min, głównie stawy). i to mnie	7	2014-12-02 15:26
Zdrowie i Uroda	Ponowne złamanie nosa a operacja witam, 3,5 roku temu doznałem urazu nosa - złamanie. miałem wówczas robioną repozycję, pobyt w szpitalu jeden dzień, obyło się bez większego bólu, jednak został mały garbik na nosie. w ubiegłym tygodniu na treningu dostałem z główki, obrzęk na	1	2013-11-12 10:43
Zdrowie i Uroda	Ból stopy po uderzeniu witam, otóż ostatnio w trakcie gry chciałem kopnąć w piłkę ale jeden gość tak mi wszedł że trafiłem w jego nogę. nie uderzyłem kością przyśrodkową tylko bardziej śródstopiem a może i nawet palcami, poczułem ból i od razu zszedłem z boiska. robię	2	2013-08-28 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Weryfikacja diety witam, mam 25 lat, 169 cm wzrostu i 66 kg wagi. chciałem sobie ułożyć dietę ogólnorozwojową, ponieważ trenuje różne dyscypliny sportu (zapasy, siatkówka, bieganie). zależy mi przede wszystkim na poprawieniu kondycji, szybkości, siły funkcjonalnej,	2	2013-04-13 15:36
Zdrowie i Uroda	Badanie podoskopowe - omówienie wyników witam forumowiczów, miałem ostatnio badanie podoskopowe stóp przed biegiem i po biegu na 10 km, później byłem prywatnie u lekarza na omówienie wyników. powiedział mi że mam niesymetryczne obciążenie stóp i zaprosił na kolejną wizytę, znaczy sesję	9	2013-03-04 13:48
Zdrowie i Uroda	Rozluźnione więzozrosty witam, wiem że sporo jest przypadków kontuzji barku, ale chciałem opisać swój przypadek w nadzieji na pomoc. otóż 6 tygodni temu byłem na treningu (zapasy) i w trakcie sparingu upadłem całym ciężarem ciała na łokieć, tak że nie było żadnej	6	2012-10-10 22:42
Zdrowie i Uroda	Wzrost - czy mogę coś zrobić żeby jeszcze urosnąć? witam, mam 169 cm wzrostu, ważę 68 kg i mam dokładnie 23,5 lat. czy w tym wieku jest możliwe zrobić cokolwiek żeby jeszcze trochę urosnąć? czytałem o różnym rozciąganiu na drążku itp. ale czy mogę na to liczyć? albo może jakiś hormon wzrostu? moja	7	2012-03-14 11:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Dyskomfort i tymczasowy ból kolana podczas sportu	2016-11-17 23:00
Zdrowie i Uroda	Dyskomfort i tymczasowy ból kolana podczas sportu	2016-10-28 23:00
Zdrowie i Uroda	Dyskomfort i tymczasowy ból kolana podczas sportu	2016-10-25 04:08
Zdrowie i Uroda	Dyskomfort i tymczasowy ból kolana podczas sportu	2016-09-28 11:14
Zdrowie i Uroda	Dyskomfort i tymczasowy ból kolana podczas sportu	2016-09-24 14:28
Zdrowie i Uroda	Dyskomfort i tymczasowy ból kolana podczas sportu	2016-09-20 20:21
Zdrowie i Uroda	Dyskomfort i tymczasowy ból kolana podczas sportu	2016-09-19 18:14
Zdrowie i Uroda	Ból pomiędzy pośladkiem a mięśniem dwugłowym uda - naciągnięcie?	2014-12-03 00:02
Zdrowie i Uroda	Ból pomiędzy pośladkiem a mięśniem dwugłowym uda - naciągnięcie?	2014-12-02 18:39
Zdrowie i Uroda	Ból pomiędzy pośladkiem a mięśniem dwugłowym uda - naciągnięcie?	2014-12-02 15:43
Zdrowie i Uroda	Badanie podoskopowe - omówienie wyników	2013-03-05 16:26
Zdrowie i Uroda	Badanie podoskopowe - omówienie wyników	2013-03-05 11:59
Zdrowie i Uroda	Badanie podoskopowe - omówienie wyników	2013-03-04 16:31
Zdrowie i Uroda	Rozluźnione więzozrosty	2012-11-28 15:33
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-10-11 19:40
Zdrowie i Uroda	Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2	2012-10-11 15:28
Zdrowie i Uroda	Rozluźnione więzozrosty	2012-10-10 23:31
Zdrowie i Uroda	Rozluźnione więzozrosty	2012-10-10 23:02
Zdrowie i Uroda	Wzrost - czy mogę coś zrobić żeby jeszcze urosnąć?	2012-03-14 22:36
Zdrowie i Uroda	Wzrost - czy mogę coś zrobić żeby jeszcze urosnąć?	2012-03-14 13:23