Karix

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko KK

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.09.2015 (20:23)

Data rejestracji 07.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dobra dieta na masę ??? witam, mam pytanie czy dobrą dietę na masę sobie ułożyłem. ważę około 81 kg, wzrost 186 cm. kiedyś trochę ćwiczyłem, ale różnie to bywa w życiu i niestety musiałem przerwać, a dziś postanowiłem się odrodzić. czy dobre są proporcje wg wyliczeń	2	2015-04-26 22:09
Trening dla początkujących	Dobry trening na masę? Powrót... witam, kiedyś ćwiczyłem trochę więc miałem już styczność z treningami i ćwiczeniami siłowymi i jakiś szef siłowni co tam był ułożył mi pewien prowizoryczny trening, który trochę zmodyfikowałem pod siebie i pracowałem nim osiągając efekty, głównie	1	2015-04-26 22:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do sprawdzenia :) witam prosiłbym o sprawdzenie treningu i diety. moim celem jest przybranie na masie. trenowałem już kiedyś tym treningiem i widziałem efekty. najgorzej mi szło zawsze z barkami :/. nie posiadałem żadnej diety. od teraz chciałbym to zmienić	5	2014-03-23 21:08
Odżywki i suplementy	Jakie białko ? proszę o poradę obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): posiadam normalną budowę ciała żadnej nadwagi ani niedowagi. w bicepsie mam 34 cm w przedramieniu 28 cm (tyle wiem).	12	2011-07-07 17:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do sprawdzenia :)	2014-03-24 22:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do sprawdzenia :)	2014-03-24 01:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do sprawdzenia :)	2014-03-23 21:10
Odżywki i suplementy	Jakie białko ?	2011-07-10 20:46
Odżywki i suplementy	Jakie białko ?	2011-07-08 21:01
Odżywki i suplementy	Jakie białko ?	2011-07-08 16:23