kapusta77

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

395

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2011 (10:50)

Data rejestracji 15.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rollouts witam panowie jak w temacie...nie wiem jak nazywa sie to ćwiczenie po polsku, z angielskiego rollouts lub tez barbell rollouts. znalazlem tutaj filmik w tym temacie: http://www.sfd.pl/dynamika_raz_jeszcze-t372313.html jak koles trenuje i tak	7	2010-08-23 18:24
Doping	wasze opinie...	41	2009-03-17 09:16
Doping	potrzebna porada	4	2009-03-13 12:22
Doping	potrzebna pomoc w odbloku	6	2009-03-05 17:34
Doping	pooooooooomocy	9	2009-02-05 17:13
Doping	Pytanie dla znających sie!	4	2009-01-22 12:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rollouts	2010-08-24 17:53
Doping	co wziąść żebym był silniejszy	2009-03-22 10:46
Doping	co wziąść żebym był silniejszy	2009-03-22 10:31
Doping	co wziąść żebym był silniejszy	2009-03-22 10:03
Doping	co wziąść żebym był silniejszy	2009-03-21 22:53
Doping	7 cykl do poprawki??	2009-03-18 18:30
Doping	7 cykl do poprawki??	2009-03-17 20:33
Doping	7 cykl do poprawki??	2009-03-17 13:08
Doping	7 cykl do poprawki??	2009-03-17 11:34
Doping	7 cykl do poprawki??	2009-03-17 11:19
Doping	wasze opinie...	2009-03-17 11:16
Doping	7 cykl do poprawki??	2009-03-17 10:26
Doping	wasze opinie...	2009-03-17 10:04
Doping	wasze opinie...	2009-03-17 09:58
Doping	wasze opinie...	2009-03-17 09:56
Doping	wasze opinie...	2009-03-17 09:53
Doping	wasze opinie...	2009-03-17 09:46
Doping	potrzebna porada	2009-03-13 18:07
Doping	potrzebna porada	2009-03-13 18:06
Doping	forma na lato:)	2009-03-09 19:50
Doping	potrzebna pomoc w odbloku	2009-03-06 08:42
Doping	potrzebna pomoc w odbloku	2009-03-05 17:48
Doping	pooooooooomocy	2009-02-05 17:40
Doping	pooooooooomocy	2009-02-05 17:31
Doping	Pytanie dla znających sie!	2009-01-22 15:59
Doping	Pytanie dla znających sie!	2009-01-22 12:27
Doping	meta +deca+prolongatum	2009-01-19 10:41
Doping	meta +deca+prolongatum	2009-01-18 19:31