kapson

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.02.2012 (19:54)

Data rejestracji 18.02.2012 (23:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Submission - przygotowanie na zawody! cześć! za około półtorej miesiąca planuję wystartować na zawodach submission i chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu okresu przygotowawczego. obecnie robię siłownię raz w tygodniu (bez planu treningowego), basen raz w tygodniu i treningi submission	15	2012-02-19 00:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Submission - przygotowanie na zawody!	2012-02-19 20:26
Sztuki Walki	Submission - przygotowanie na zawody!	2012-02-19 19:55
Sztuki Walki	Submission - przygotowanie na zawody!	2012-02-19 14:47