kapiszon92

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2014 (14:45)

Data rejestracji 20.01.2014 (21:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny i mała pomoc! siema, najpierw przedstawię wam moje plany: split 1 poniedziałek klata klata płasko 12/10/8/6 skośna w górę hantle 12/10/10/8 rozpiętki 12/10/10/8 biceps uginanie ramion ze sztangielkami stojąc(uchwyt	8	2014-04-30 16:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem po treningu na siłe, pomocy! witam wszystkich mam 2 pytanka. moja przygoda z siłownią zaczęła się tego roku na początku stycznia(rok temu również ćwiczyłem jakieś 3-4miechy więc totalnie biały nie jestem). wszystko pięknie elegancko zacząłem od 2tygodniowej ogólnorozwojówy,	3	2014-04-28 17:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny i mała pomoc!	2014-05-02 14:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny i mała pomoc!	2014-05-01 23:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny i mała pomoc!	2014-05-01 13:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan do oceny i mała pomoc!	2014-04-30 23:05
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-01-21 16:03
Trening dla początkujących	[ART] Pierwszy rok treningów	2014-01-20 22:07