Kapi4331

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2025 (21:01)

Data rejestracji 07.12.2017 (19:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Piłka Nożna cześć jestem młodym piłkarzem.mam 176 cm wzrostu i ważę 61 kg w wieku 15 lat.od pewnego czasu zacząłem ćwiczyć na siłowni.ćwicze od 3 tygodni 4 razy w tygodniu:w poniedziałek biceps triceps. wtorek klatka.w czwartek nogi i w sobotę barki.wybieram	2	2017-12-07 19:18
Piłka Nożna	Siłownia a Piłka nożna cześć jestem młodym piłkarzem.mam 15 lat.ćwiczę na siłowni juz 3 tygodnie.trenuje 4 razy w tygodniu w pon biceps triceps wt klatka czw barki sob nogi.dodatkowo codziennie robie 7 min trening brzucha.na każda partie wykonuje od 8 do 12 powtórzeń a na	2	2017-12-07 20:45