kapi1099

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

129

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2017 (23:11)

Data rejestracji 07.11.2016 (17:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase a zwiększanie BF witam. chciałem przybrać na masie aby po jakimś czasie przejść już na właściwą redukcję i odkryć wszystkie mięśnie na wierzch. na moim profilu widnieją posiłki jakie jem, co tydzień zwiększałem o 150 kcal. głównie zwiększałem węgle tak jak powinno	17	2016-11-25 22:53
Trening dla początkujących	Trening FBW i dieta na mase witam, na siłownie chodzę równo rok i na początku przez pare miesięcy działałem na fbw a potem przerzuciłem się na split. niedawno zacząłem też dodawać ćwiczenia kalisteniczne. wcześniej albo nie miałem w ogóle diety albo miałem dietę	5	2016-11-08 20:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase a zwiększanie BF	2016-11-29 16:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase a zwiększanie BF	2016-11-29 11:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase a zwiększanie BF	2016-11-28 19:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase a zwiększanie BF	2016-11-28 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase a zwiększanie BF	2016-11-27 20:32
Trening dla początkujących	Trening FBW i dieta na mase	2016-11-09 16:04
Trening dla początkujących	Trening FBW i dieta na mase	2016-11-08 22:49