kapeke

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Serafiński

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2014 (00:27)

Data rejestracji 13.03.2013 (20:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Anapolon + Boldenon	10	2014-07-14 00:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase pomocy siemka panowie mam do was pytanie , chce bardzo przytyć od niedawna zaczynam przygode z dieta z reszta dopiero zaczne bo wlasnie o to chce was zapytac jezeli moje zapotrzebowanie kalorii wynosi 1791 to ile mam kalorii spożywać w ciagu dnia na mase	3	2013-12-17 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY !! NA MASE siemka panowie mam do was pytanie , chce bardzo przytyć od niedawna zaczynam przygode z dieta z reszta dopiero zaczne bo wlasnie o to chce was zapytac jezeli moje zapotrzebowanie kalorii wynosi 1791 to ile mam kalorii spożywać w ciagu dnia na mase ,	3	2013-12-17 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Masa 59kg jak przytyc witam mam 17 lat moja waga to 59kg wzrost to 170cm chcialbym sie dowiedziec jak przybrac troche masy w krotkim czasie mniej wiecej przytyc okolo 15kg w ciagu 4 miesiecy, odrazu mowie ze nie mam pieniedzy na jakies drogie odzywki. bardzo bym	2	2013-03-13 21:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Anapolon + Boldenon	2014-07-14 01:57
Doping	Anapolon + Boldenon	2014-07-14 01:43
Doping	Jak to dobrze rozplanowac.	2014-07-14 01:05
Doping	Anapolon + Boldenon	2014-07-14 01:01
Doping	Anapolon + Boldenon	2014-07-14 01:00
Doping	Anapolon + Boldenon	2014-07-14 00:57
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY !! NA MASE	2013-12-17 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Mam problem z ułożeniem diety	2013-12-17 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Masa 59kg jak przytyc	2013-03-13 21:48