kanikul

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.09.2009 (11:49)

Data rejestracji 10.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trenign dla ojca cześć! czytalem wiel postow na temat schudniecia i rzezby ale przyopadek mojego taty jest szczeogolny, ma on problemy z kolanami a wlasciewie z ląkotkami i cwiczenia aerobowe typu rower, bieganie odpadaja, do tego wszystkie angazujace kolana	2	2009-09-04 11:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla zielonego witam jestem zielony i ułozyłem diete :d pewnie za***ista. staralem sie poczytac i ułozyc wg jakiegos schematu. prosił bym o poprawke itp. waze 65kg, wzrost 172cm. pracuje całymi dniami wiec prosił bym o wziecie poprawki na pore cwiczen (pon,	1	2009-09-04 11:48
Odżywki i suplementy	dziwne pytania cześć! czym rozni sie zwykły stack kreatynowy od no boostera? co wlasciwie znaczy to no boost? tak sobie patrze i dymatize xpand skladowo niewiele sie rozni od animal pump, jeden jest jako stack, a drugi jako no booster. pol roku temu	2	2009-09-04 11:47
Odżywianie i Odchudzanie	wytrzymalosc a dieta? witam, mam prosbę do tych co mają dosyć solidne pojęcie i doświadczenie na temart diety. moja sytuacja wygląda następująco: trenuję uderzane sw 5 razy w tyg ( poniedz, środa, piątek muay thai, wtorek, czwartek kick boxing). od lipca stosuję dietę	1	2009-08-10 11:26
Odżywki i suplementy	noz + storm to tak. dt zma przed trg noz przed treningiem storm po treningu nag po treningu 5g na noc zma + nag 5g dnt (sw) zma przed trg noz przed treningiem storm po treningu nag po treningu 5g na noc zma + nag 5g zalezy mi zeby w dnt	1	2009-08-10 11:25
Trening dla początkujących	hand grips/uchwyt siema!! wiem, ze pisze glupi temat no, ale coz... chcialbym miec pewnosc. kupilem sobie ostatnio hand grips, nie wiem jak to sie nazywa po polsku. sa to takie dwa elementy do sciskania w dloni. przyda mi sie to do graplingu a jakie są	1	2009-08-10 11:27