kamyk96

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 05.02.2014 (10:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chciałbym nabrać trochę masy i wyrzeźbić ciało tutaj wklejam trening jaki polecił mi znajomy 1.poniedziałek -nogi a)suwnica 4x12 b)prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x12 c)uginanie nóg leżąc 4x12 d)odwrotne wspięcia w staniu	5	2014-02-06 19:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chciałbym nabrać trochę masy i wyrzeźbić ciało	2014-02-06 20:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Chciałbym nabrać trochę masy i wyrzeźbić ciało	2014-02-06 20:17