kamixx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2014 (20:53)

Data rejestracji 12.06.2013 (17:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Basen+Siłownia witam mam problem a mianowicie chciałbym połączyć basen z siłownią. na siłownie chodze około pół roku 3 dni w tygodniu (pon/sr/pt) i chciałbym dorzucić 2/3 baseny.waże 73kg przy wzroscie 182.przez te pół roku stosowałem diete w miare mozliwosci	1	2014-09-24 20:59
Trening dla zaawansowanych	Basen a siłownia pływałem 3 lata ale przestałem i teraz zastanawiam się czy do tego nie wrócić.moje pytanie brzmi:czy siłownia i basen nie będą ze sobą kolidowały?. tzn wiem po po treningu na siłowni mięsnie muszą mieć czas aby się zregenerować.nie zależy mi zbytnio	1	2014-01-01 19:10
Po siłowni, o siłowni	muay thai a przyrost masy mięśniowej witam mam 16 lat i od jakiegoś czasu zacząłem chodzić regularnie na siłownie i teraz myśle czy nie zapisać na muay thai.moje pytanie brzmi czy treningi mogą wspomóc przyrost masy mięśniowej?	1	2013-08-09 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Płatki na mase witam dowiedziałem się ze płatki kukurydziane są dobre na mase.jem je dość często ale niestety z cukrem.moje pytanie brzmi czy toze jem je z cukrem ma jakieś znaczenie?	3	2013-06-13 17:23
Trening w domu	Żebra mi wystają witam mam 17 i mocno wystające żebra(przynajmniej się tak wydaje). moglibyście mi polecić jakieś ćwiczenia?.z góry dziękuje	2	2013-06-12 17:35