kamilxd95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

119

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2017 (15:21)

Data rejestracji 29.02.2012 (07:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja 70kg do oceny siemson! postanowiłem zrobić redukcje a później robić suchą masę mięśniowa :) tutaj dieta do oceny: wiek: 20 waga: 70kg wzrost 176 treningi: 5 razy w tyg na siłowni + 4x w tyg rowerek po 40min +2x w tyg. tabata w załączniku dieta. 70g	13	2015-12-03 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	Wszytko i nic, potrzebna konkretna pomoc. siema, jeśli zły dział prosze o przeniesienie gdyż to temat obszerny. ogólnie sytuacja wygląda nieciekawie, i licze na pomoc. cwicze już kilka od kilku lat, wiadomo z przerwami kiedyś bez planu, bez diety. pozniej cwiczylem z kreatynką i	2	2013-12-01 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Korekta, poprawki siema potrzebuje korekty dietki wiek: 18 waga: 62kg cel: masa trening: 4 w tyg siłownia, w dni nie treningowe streetworkout na drążku, + boks ( worek, gruszka, tarcze ) minus: mało hajsów ;)	3	2013-11-26 20:45
Trening w domu	WAŻNE Plan cwiczen dla innego. siema, jeśli zły dział prosze o przeniesienie i nie usuwanie tematu bo dlamnie bardzo ważny, i plan podporzadkowany pod moja osobe wiek 16 waga 56 wzrost 170 cel do osiągnięcia (masa,normalność) staż cwiczyłem rok temu kilka miesiecy	3	2012-02-29 08:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja 70kg do oceny	2015-12-03 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja 70kg do oceny	2015-12-03 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja 70kg do oceny	2015-12-03 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja 70kg do oceny	2015-12-03 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	Wszytko i nic, potrzebna konkretna pomoc.	2013-12-03 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Korekta, poprawki	2013-11-26 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Korekta, poprawki	2013-11-26 20:48