kamilos1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 10.12.2011 (17:58)

Data rejestracji 09.12.2011 (16:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłownie płeć : męszczyzna wiek : 17 waga : 76 wzrost : 178 cm cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej i lekka rzeźba staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy uprawiane inne sporty : piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full	20	2011-12-09 22:45
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam chciałbym was prosić abyście pomogli ułożyć mi plan treningowy. mam 17 lat (w styczniu 18). chciałbym zacząć ponownie regularnie ćwiczyć. na siłowni ma staż ok 6-7 miesięcy, cały ten czas ćwiczyłem na sucho. teraz chciałbym wznowić te	1	2011-12-09 16:35