Kamilo09

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2017 (16:22)

Data rejestracji 23.12.2016 (11:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Kamilo 09 siema. cwicze na,siłowni od około 3 lat, przez ten czas z 65 kg wskoczylem na 81 kg, niestety poza masa miesniowa złapałem tez trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu, szukam dobrych porad co zmienić w treningu i diecie zeby trochę zredukować i.nie	3	2017-01-20 00:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na siłowni + piłka nozna witam. mam pytanie co do łaczenia treningow pilkarskich z treningiem na silowni. chciałbym zyskać kilka kilogramw. poprawić swoja siłę i sylwetke, w jaki sposób najlepiej to zrobić. wiadomo ze potrzebna jest nadwyzka kaloryczna i dieta bo to	2	2017-01-16 00:56
Trening dla zaawansowanych	Trening pilkarski i silownia, split czy fbw witam. mam pytanie odnośnie łączenia treningów pilkarskich i silowni jaki trening bylby najlepszy przy budowaniu sily i masy mięśniowej. wiadomo ze podstawa jest nadwyżka kaloryczna i dieta ale w jaki sposob trenować przy dwoch trzech treningach	7	2017-01-16 01:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Kamilo 09	2017-01-20 09:24
Trening dla zaawansowanych	Kamilo 09	2017-01-20 00:38
Trening dla zaawansowanych	Trening pilkarski i silownia, split czy fbw	2017-01-16 20:42
Trening dla zaawansowanych	Trening pilkarski i silownia, split czy fbw	2017-01-16 17:24
Trening dla zaawansowanych	Trening pilkarski i silownia, split czy fbw	2017-01-16 14:37