kamila_509

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamila

Nazwisko P.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2015 (19:39)

Data rejestracji 04.03.2015 (09:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	miesiąc ćwiczeń i brak efektów. co robić? witam. od miesiąca ćwiczę na orbitreku ale nie widzę żadnych efektów. diety specjalnej nie stosuje. po prostu staram się nie jeść tłustych potraw, ograniczam słodycze i ogólnie mniej jem. ćwiczę różnie. kiedy mam siły to godzinę a kiedy nie to 40	10	2015-03-04 12:29
Ladies SFD	jak ćwiczyć żeby w końcu schudnąć? witam;) jestem tu nowa wiec nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale. moim problemem jest 10-15 kilo do zrzucenia. staram się biegać na orbitreku ok 40-60 minut 4-5 dni w tygodniu w zależności od tego jak ciężki miałam dzień ;) do tego	2	2015-03-04 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	miesiąc ćwiczeń i brak efektów. co robić?	2015-03-06 06:19
Trening dla początkujących	miesiąc ćwiczeń i brak efektów. co robić?	2015-03-05 17:57
Trening dla początkujących	miesiąc ćwiczeń i brak efektów. co robić?	2015-03-04 21:51
Trening dla początkujących	miesiąc ćwiczeń i brak efektów. co robić?	2015-03-04 19:42