kamil9611

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko Goldman

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania motoryzacja

Dieta diete mam normalna. Na sniadaniu i obiedzie mam szwedzki stół - troche jak w ośrodkach przygotowań s

Uprawiane sporty wytrzymałościowo - siłowy

Ostatnia aktywność 24.09.2015 (22:01)

Data rejestracji 30.08.2015 (16:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co byście polecali na regenerecje i wzrost masy przy takich treningach? 2 treningi dziennie (min. 2 godz) -1st trening typowo wytrzymałościowy - 2godz. -2nd trening: 1godz. biegania , 1godz siłownia jeśli chodzi o suplementy to mam zamiar brać: cm3, bcaa, izotonik do wody, witaminy i minerały. nie mam	7	2015-08-30 17:23