Kamil16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

193

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Szostek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 25.11.2013 (15:21)

Data rejestracji 01.06.2012 (16:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Jak ćwiczyć? POMOCY siemka jestem nowy na forum więc sorki za jakiekolwiek błędy. :d a więc od 3 miesięcy ćwiczę w domu i mam do dyspozycji : drążek rozporowy i hantle po 10kg. oprócz tego robiłem jeszcze pompki. i teraz mam pytanko czy przy tym minimalnym	2	2013-09-17 20:02
Trening dla początkujących	Poradźcie w ćwiczeniach !!!!!! siema pomóżcie mi skorygować moje ćwiczenia i odpowiedzieć na kilka pytań ;p otóż od 2 miesięcy robię taki trochę trening domatora jestem na redukcji masy nie mam dokładnego planu jakie partię mięśni ćwiczyć bo czytałem na dużo forach że najlepszy	3	2013-08-25 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co pic, jeść? witam jestem nowy na forum :d od miesiąca zacząłem trening na mięśnie brzucha i klatkę piersiową i mam zaplanowane takie ćwiczenia : -a6w (szóstka weidera jestem w trakcie treningu) -pompki zacząłem niedawno i robię tak że wykonuje 30,pół minuty	6	2012-06-01 16:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Poradźcie w ćwiczeniach !!!!!!	2013-08-26 09:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co pic, jeść?	2012-06-01 17:59