kamil145

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

393

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Przykaza

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Ostrowiec Świętokrzyski

O mnie PW ;D

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty brak

Ostatnia aktywność 29.06.2024 (19:40)

Data rejestracji 07.02.2011 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 71 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu na masę 3x6 witam wszystkich, proszę was o ocenę planu na masę: pon: nogi + barki + brzuch 1) przysiad 3x6 2) suwnica 3x6 3) przysiad front 3x6 4) uginanie nóg w leżeniu na maszynie 3x6 5) wspinanie na palce z hanltami 4x max 1) żołnierskie	2	2014-01-27 00:14
Trening dla początkujących	plan treninogwy/ pomoc noweme:) witam, postanowilem sie wziasc za siebie i zaczynam uczeszczac na prowizoryczna silownie :) do czego mam dostep? lawka ze sztanga, hantle, lawka skosna, atlas :) jest to silownia ktora zrobilismy z kumplami... nie mamy instruktora czy cos, a jak	1	2011-03-08 13:57