kamil0071

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

380

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Nazwisko

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2018 (13:12)

Data rejestracji 28.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mała dietka + ABS + aeroby do oceny + kilka pytań witam wszystkich. na wstępie dodam, że przeczytałem kilka obszernych poradników z tej strony i podstawy są mi znane. mam 20 lat. moim celem jest wyrobienie mięśni brzucha, ustaliłem sobie termin do 1 czerwca. zmieniłem kilka nawyków i chciałbym	7	2014-04-08 22:36
Trening dla początkujących	Specyficzny trening na siłę witam panów. mam kilka pytań odnośnie treningu na siłę: 1. po ćwiczeniach których konkretnie partii ciała można się spodziewać najszybszego przyrostu siły? 2. czy mogę pominąć ćwiczenia na nogi i plecy, jeżeli interesuje mnie tylko i wyłącznie	3	2012-09-08 12:35
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu treningowego witam. jestem nowy na forum. proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego. mam 174 cm wzrostu, 65 kg, 16 lat. chcę wyrzeżbić sobie mięśnie i nabrać siły. mam do dyspozycji hantle, sztangę z obciążeniem 60 kg, drążek i ławkę poziomą. proszę o	2	2009-07-28 15:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Mała dietka + ABS + aeroby do oceny + kilka pytań	2014-04-09 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	Mała dietka + ABS + aeroby do oceny + kilka pytań	2014-04-08 23:59
Odżywianie i Odchudzanie	Mała dietka + ABS + aeroby do oceny + kilka pytań	2014-04-08 23:36