kamil.wojtkowski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2014 (09:15)

Data rejestracji 16.05.2012 (22:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i plan do oceny. witam! to mój pierwszy post. wróciłem na siłownię po ok 2 latach przerwy. wcześnmiejszy staż ok 3 lat. wiek 25, 182 cm wzrostu 98 kg wagi (tochę za dużo tłuszczu). ze względu, że mam chwilę wziąłem się za siebie. przeszedłem juz trening rozruchowy i	1	2013-10-02 13:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening do oceny witam! to mój pierwszy post. wróciłem na siłownię po ok 2 latach przerwy. wcześnmiejszy staż ok 3 lat. wiek 25, 182 cm wzrostu 98 kg wagi (tochę za dużo tłuszczu). ze względu, że mam chwilę wziąłem się za siebie. przeszedłem juz trening rozruchowy i	1	2013-10-02 14:07
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja witam. jestem nowy na tym forum. mam 23 lata, 96 kg wagi 182 wzrostu i chce zgubić troche tłuszczu. na siłownię wróciłem ok 2 tyg temu po dwóch latach przerwy. zaczynam biegać 3 razy w tygodniu po godzinie, pływam 3 razy w tygodniu ok 40 min	4	2012-05-16 22:52