| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
zamiennik TRX
hej,
szukam dobrego zestawu do ćwiczeń w podwieszeniu - budżet 200-300 zł póki co. najchętniej kupiłbym oryginał, ale chwilowo brak możliwości. widziałem tego od metra na allegro, pewnie w innych miejscach też się znajdzie i mam prośbę o
|
5 |
2016-04-27 22:15
|
|
Trening dla początkujących
|
bieganie a kontuzje kolan
hej,
zacząłem biegać, w zeszłym tygodniu 4km przy średnim tempie 6,5 min/km, we wtorek 7km - 7min/km. wszystko super, ale jest małe ale - ważę 106 kg, przy wzroście 194 i mam około 27% tłuszczu - głównie brzusznego. od początku roku schudłem 8
|
2 |
2016-04-14 21:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dziwne zachowanie się masy ciała
witam,
zacznę moją historię od marca br kiedy to z bmi 31.95 (124kg@194cm) powiedziałem "dość". zaczął się proces odchudzania - 3 razy w tygodniu orbitrek, redukcja kolacji, ograniczanie wypełniaczy - kartofli, makaronów, itd. efekty były - ok 1
|
9 |
2008-07-02 21:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
MagVit - biegunki
hej,
odkąd biorę magvit - to już tydzień - mam problemy z biegunkami. biorę 2 tabletki rano i 2 wieczorem, przy czym rano praktycznie razem z posiłkiem. czy to może być powód powstawania biegunek?
kal800
|
6 |
2008-07-03 09:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Orbitrek - który
witam,
mam dylemat z zakupem orbitreka do domu. dysponuję budżetem 3,5 tyś na to urządzenie i trudno mi wybrać odpowiedni model. trochę się rozeznałem na rynku i waham się pomiędzy york x 302 (2999) a kettler mondeo st (3700). kettler wydaje się
|
5 |
2007-11-27 20:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Orbitrek - trening
witam,
zostałem posiadaczem domowego orbitreka (kettler mondeo st). po zapoznaniu się z urządzeniem chciałbym zacząć regularne treningi. ważę w tej chwili 120 kg przy 195 cm wzrostu i chciałbym dojść do wagi 95 kg. na ogólną sprawność nie
|
0 |
2007-12-05 11:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Za mało wody - za dużo tłuszczów i wagi
witam,
mam problem z proporcjami składników w organizmie - bmi: 30, tłuszcz: 29%, woda: 45-46%.
wiem że te proporcje są wywrócone do góry nogami. co mogę zrobić? czy samo schudnięcie poprzez dietę (jakąkolwiek) + intensywne ćwiczenia przywrócą
|
1 |
2007-05-08 12:03
|
