kajaka

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3715

napisanych postów

Imię kaja

Nazwisko Pomanska

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2019 (14:42)

Data rejestracji 05.02.2016 (21:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 62kg witam i proszę o rady. jeszcze obwody: obwód klatki : 91 obwód ramienia : 30 obwód talii : w najwęższym ;67 , przez pępek 77 obwód uda : 55 obwód łydki : 34 no i właśnie wyczytałam że 1600 kcal dla mnie to za mało i że białka też za mało.	11	2016-11-08 11:12