kago

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2007 (13:44)

Data rejestracji 25.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Praca a Dieta... hmmm? pracuje 8h za biorkiem. do tego dochodza jeszcze 3h spedzone w pociagu (tez na siedzaco). nie mam mozliwosci wyskoczenia w czasie pracy na jakies mile jedzonko, ani tymbardziej nie mam mozliwosci spreparowania sobie w firmowej kuchni jakiegos	2	2005-10-11 10:29
Odżywki i suplementy	Izolat białkowy a redukcja pytanie jak na egzamin: w jaki sposób spożywanie np. 30g izolatu białkowego 1 godzinke przed snem oraz np. 30 minut po porannej kawie, wpływa pozytywnie na redukcje zalegającej tkanki tłuszczowej? 100 pkt za wyczerpującą odpowiedź :p	18	2004-11-30 13:09
Trening dla zaawansowanych	Co dalej po 3 miesiącach??? wiek : 24 lata wzrost : 192 cm waga : 100kg 1.ile czasu już trenujesz? okolo 3 miesiace 2. czy robisz to systematycznie? tak. 3 razy w tygodniu (pon-sro-pio) srednio po 1.5h 3. jak trenowałeś ostatnio? w zwiazku z tym, ze robilem to	6	2004-11-23 00:11
Trening dla zaawansowanych	To jak to jest z tym rowerem? mam 23 lata, 192cm i waze zdeka przyduzo bo 98kg. teraz pytanie. uwielbiam jezdzic na rowerze. robie to praktycznie codziennie ok 1h. intensywnie tzn. bez wzgledu na teren nie schodze ponizej 3 z przodu i 4 z tylu (o biegi mi chodzi hehehe) (ok	1	2004-09-26 17:45