kacperinc

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

107

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.11.2007 (16:01)

Data rejestracji 17.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na rzeźbę. Proszę o pomoc. wiek.: 22 waga: 75 kg wzrost: 180 cm poniedziałek - czwartek - klata + biceps + barki klata 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 1-2 serie rozgrzewkowe+4 właściwe po 8-10 powt. 2. wyciskanie sztangi na ławce skośnej 1-2 serie	5	2007-11-12 17:29
Trening dla zaawansowanych	Masa (siła) + rzeźba ... czy da sie połączyć od niedawna systematycznie uczęszczam na siłownie, chcąc poprawić zarówno swój wygląd jak i poprawić sprawność fizyczną hehe... mam takie (moze podstawowe pytanie) czy jest jakis trening łączący ćwiczenia siłowe, masowe z rzeźbą?? jezeli nie ma	3	2007-06-24 22:03
Trening dla zaawansowanych	Trening+Dieta+Odzywki ... dla osoby nie jedzącej mięsa siemanko wszystkim. to mój pierwszy temat tutaj i mam nadzieje ze nie ostatni. po krotce o sobie: - wiek 22 lata ; wzrost: 180 cm; waga: 74 kg; jak trenuje: 4 x w tygodniu (pn, wt, czw, pt) - robie po dwie partie miesni, do kazdej partii po	14	2007-06-17 16:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak to dawkować HMB + KRATYNA + ANABOLIC AMINO	2007-11-21 09:41
Odżywki i suplementy	Jak to dawkować HMB + KRATYNA + ANABOLIC AMINO	2007-11-21 08:48
Odżywki i suplementy	Jak to dawkować HMB + KRATYNA + ANABOLIC AMINO	2007-11-21 08:40
Trening dla zaawansowanych	Plan na rzeźbę. Proszę o pomoc.	2007-11-12 19:42
Trening dla zaawansowanych	Masa (siła) + rzeźba ... czy da sie połączyć	2007-06-24 22:14
Trening dla zaawansowanych	Trening+Dieta+Odzywki ... dla osoby nie jedzącej mięsa	2007-06-20 15:16
Trening dla zaawansowanych	Trening+Dieta+Odzywki ... dla osoby nie jedzącej mięsa	2007-06-20 08:18
Trening dla zaawansowanych	Trening+Dieta+Odzywki ... dla osoby nie jedzącej mięsa	2007-06-19 19:58
Trening dla zaawansowanych	Trening+Dieta+Odzywki ... dla osoby nie jedzącej mięsa	2007-06-19 19:57
Trening dla zaawansowanych	Trening+Dieta+Odzywki ... dla osoby nie jedzącej mięsa	2007-06-17 21:41